怎么瘦身效果最好 试一试这些瘦身小运动

　　3、俯卧撑

俯卧撑

　　很多女士都不喜欢做俯卧撑，觉得做俯卧撑太辛苦，但如果能坚持下来的话，对身体的塑性非常有好处哦!有研究表明女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

　　4、弓箭步下蹲

弓箭步下蹲

　　觉得自己的腿不够纤细修长，不够诱人?赶紧来试试弓箭步下蹲这个动作吧!小编建议大家每天做3组，每组10个弓箭步下蹲以达到最佳的塑性效果。