二、游泳减肥能避免下肢和腰部运动性损伤
游泳减肥能避免下肢和腰部运动性损伤
在做运动的时候一不小心可能就会导致下肢和腰部运动性损伤，对于那些长得胖的人就更容易引发这样的身体损伤，这是因为长得胖的人本身体重就比常人重，所以运动的时候身体承受的就会比别人还要多，很容易就损伤下肢关节和骨骼。游泳的话是在水里面做，就算体重不轻也能因为水的浮力而让身体的承受变小，下肢和腰部会就不会像在陆地运动那时候一样承载太多，所以不容易损伤，并且关节和骨骼也不容易受到损伤。
游泳到底能不能减肥?这个问题是很多人都想问的，其实只要运动方法对这减肥还是有效果的，不过需要注意的是这游泳的一些安全事项。
