跑步机与户外跑步哪种减肥效果好 该怎么选择呢

　　户外跑步的好处与坏处

户外跑步的好处与坏处

　　户外跑步最大的制约因素就是天气，雨天路面滑，容易滑倒，大热天容易中暑。所以要到户外跑步前，一定要先查看天气情况。天气是户外跑步的劣势也是其优势。在天气好的时候到户外跑步，能让人呼吸道新鲜的空气。户外跑步的速度是自我调整的，跑步的节奏易于掌握，跑起来更加轻松。

　　跑步机与跑步减肥虽然同样为跑步，不过这减肥的效果也是不一样的，两者互有利弊可以综合起来使用效果还是很不错的。