女人比男人减肥难的原因是什么

　　在减肥人群中除了这女人外，男人也是爱减肥的，但是不少人发现这女性减肥往往会比男性更难，这是为什么呢?是因为女性会偷懒的缘故吗?那么要如何减肥才能快速见效呢?

　　1.注意饮食结构

注意饮食结构

　　饮食对人身材肥胖影响重大，要减肥首先要从饮食着手，调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质。吃饭时，不要挑吃，只偏好肉类，要多吃蔬菜。素菜与肉类一起吃，才能保证摄入充分营养。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要注意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥就能事半功倍。