女人比男人减肥难的原因是什么

　　3.严格控制一天摄入热量

严格控制一天摄入热量

　　摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

　　女人减肥上效果没有男人那么好，这个原因也是多方面的，这点上很多人都是有碰到过的，对于这个问题并不需要太过于担心，大家只需要按照上述的方法减肥即可。