难以消除的浮肿
难以消除的浮肿
●内侧：浮肿往往是由于长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了!赶快用手拍打腿部吧!
瘦腿按摩
具体动作：
1.将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5-7秒，再停5-7秒，再按压5-7秒，然后慢慢恢复。
2.将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。
3.在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。
按摩穴位：
涌泉穴--弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，减轻腿部疲劳等。
血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。
三阴交穴--距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。
