• 转呼啦圈能减肥吗？呼啦圈能减肚子吗？

• 发表时间：2015-07-31 09:31 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



四、应该摇多久才足够？不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，由于摇呼拉圈的运动强度并不很强，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度！




共4页: 上一页1234下一页

上一篇：红酒减肥法是真的吗？ 下一篇：运动减肥法，让你随时都可以进行瘦身大计！