瘦身
Tips：刚开始你可以每个动作重复5次(宜慢不宜快)，随后每天可以增加1~2个。直到20个上限。每次重复动作时好好体会腰腹部的用力情况，可以让锻炼效果更棒!(已经默默尝试三天的编编告诉你，别看动作简单，但是很酸!)
懒人们回家赶快练起来，夏天要到了，又要开始露腿露胳膊了，可不能输在起跑线上啊。以上这几种练出小懒腰的方法不用出门，不用去健身房，在家就能练，你在等什么?
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睡前腰部运动 让你练出小蛮腰！
- 发表时间：2016-07-21 11:06 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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