减肥的方法有很多,其中这减肥食谱是很多人都喜欢的,那么这减肥食谱中都有哪些选择呢?这是很多人都感兴趣的,接下来就一起来看看这家常减肥食谱推荐。
家常减肥食谱
1、枇杷银耳羹
枇杷银耳羹
准备好80克枇杷,20克银耳,10克枸杞,5颗红枣,将枇杷洗净去皮,切成小块,枸杞和红枣也洗干净,银耳泡开。在锅里加上适量的水煮开银耳,之后再用文火炖两个小时,然后把批把、红枣、枸杞加入,再焖十分钟左右就可以了。批把的营养价值很高,含有丰富的纤维素、果胶等营养元素,可以利水消肿,促进新陈代谢,帮助脂肪分解。