喝胡萝卜汁
经常补钙
这样做会使你比那些不补钙的人多减掉2.6%的脂肪。
运动时听音乐
运动时听音乐有助于燃烧更多的卡路里。这一做法还能预防疲劳。
吃红肉有助于减肥
红肉所含的大量蛋白质有助于保持肌肉质量，因为肌肉燃烧的卡路里是脂肪的4倍。
一个人锻炼身体
不要一个人锻炼身体
跟朋友一起做运动，你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一。
吃红辣椒
红辣椒含有辣椒素，这种化学物质具有与众不同的味道，能使你的静息代谢率提高25%。
以上就是那些不发福的小妙招大盘点，你也担心生活中有那样的事情发生吗?那就来试试这些小妙招吧!
