游泳
游泳
只需看看专业游泳运动员就会发现游泳的塑身效果从未令人失望。不同的泳姿锻炼不同部位的肌肉：自由泳锻炼的是胸肌和手臂肌肉，以及肱三头肌和背阔肌。;蝶泳能促进肩膀和背阔肌的运动。;而蛙泳则能运用到使下肢也参与运动。同时，游泳每小时消耗500-700卡路里，能有效减少腹部赘肉。唯一的缺点是：要穿泳裤戴泳帽。
以上就是五种最佳的室外减肥运动。我们可以选择适合自己的运动，这样的话就会有更好的效果，更快达到减肥的目的。
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五种夏季最佳的减肥的运动 让你高效的达到减肥的目的
- 发表时间：2016-08-24 11:12 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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