俯卧撑的八种正确方法展示 做俯卧撑会带来的好处

　塑造香肩美背

　　塑造香肩美背

　　女生进行俯卧撑锻炼，不仅能够帮助塑造完美的胸部还能塑造诱人的香肩美背。因为在进行俯卧撑的过程中，能够很好的锻炼到肩部、背部的肌肉，优化肩背部曲线，消耗多余的赘肉脂肪，让你拥有更完美的 身材。

　消耗热量减肥

　　消耗热量减肥

　　我们知道运动能够加速身体脂肪、热量消耗，进行俯卧撑也是，在不断进行肌肉锻炼的过程中，身体开始发热出汗，开始不断消耗热量。对于女生来说，这样的锻炼方式是能够帮助全身减肥瘦身的。