增强上肢力量
增强上肢力量
女生进行俯卧撑的过程，需要两手撑地，并且全身打直下压，这对于支撑身体的手臂的脚来说，是一个很好的增强力量的机会。特别是手臂，在进行俯卧撑的过程中，需要用到很大的力气，同时也能很大程度上增强上肢的力量。
增强身体素质
增强身体素质
如果你以为俯卧撑只是作用在女生减肥塑身上面那就错了。女生坚持进行俯卧撑锻炼，能够帮助放松身心，增强身体血液循环，让身心在运动中不断健康强壮，这对于整个身体的抗病力都有很大的促进作用，能够增强身体素质。
以上就是俯卧撑的正确方法以及做俯卧撑的好处，我们可以利用俯卧撑达到瘦身的目的，也可以让身形变得更加的完美。
