什么是动感单车 动感单车减肥的方法

身体稍向前倾

　　这是男性比较喜欢的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型。先热身骑行5分钟，再以80%的强度骑行5分钟，休息3分钟，再以100%的强度骑行2～3分钟，休息3分钟，以60%的强度骑行5～10分钟(注意主动地、深度地呼吸，以缓解疲劳)。

　　以上就是小编整理的关于什么是动感单车以及动感单车减肥的方法，喜欢踩动感单车的妹子们要注意一些正确的姿势哦。