别让自己太饿
4.少吃一口：每餐少吃一口，你一天就可以减少75卡路里，一年大约就可以减少8磅的体重。
少吃一口
5.爱喝水：饮水可以有一定的饱腹感，即便是你摄入的热量不够多，喝多点水也是可以的;水是维持人体水分平衡的关键，有些人总是“虚胖”，其实是身体内水分不足的表现
爱喝水
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你不得不知的减肥小tip 它能帮你减肥效果事半功倍
- 发表时间：2016-09-27 11:23 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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