唐嫣张雨绮孙俪都拥有好身材 秘诀是什么？

孙俪

　　相对于普通的垫上普拉提，利用重组训练器完成的器械普拉提能更好的调动核心区域的肌肉来参与运动。一个小时的器械普拉提训练，等同于一个小时的器械练习，加一个小时的有氧练习，所以这样的方式能让健身效果变得更加有效。

　　3、最普通但也最高效的跑步

　　陈意涵

　　陈意涵的爱跑步是大家都知道的，人家可是跑马拉松的人哟!

　　贾静雯

　　贾静雯生了咘咘后，也是一直在靠跑步恢复身材。健身房里跑，还有参加这种室外的路跑。