林志玲居然也有马甲线，你还不赶紧动起来！

V字支撑

　　4、侧拉伸

　　站立，单手将哑铃(装满水的矿泉水瓶)举过头顶。身体向一侧用力弯曲，胸部和头部尽量向上，另一只手用力去触摸脚尖。然后收回，换另一边。

侧拉伸

　　10、腹部轮

　　双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。

腹部轮

　　一定要坚持哦，持之以恒，什么人鱼线马甲线统统搞定！抓住夏天的尾巴，燥起来吧！