所以说后天的腿型调整是绝对可行的。
下面就给你们看一下这组瘦腿，调整腿型的瑜伽减肥操。
双手叉腰
第一个动作：双手叉腰，同时双腿一前一后站立，做弯曲的下压动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
侧下压动作
第二个动作：双手叉腰，同时做体侧下压动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
下蹲动作
第三个动作：双手抱头，同时双腿与肩同宽，做下蹲的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
拉伸动作
第四个动作：双手肘支撑在瑜伽垫上面，一条腿弯曲同样支撑，另一条腿向上做拉伸动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
双手掌跟一个脚掌支撑在地面
第五个动作：双手掌跟一个脚掌支撑在地面，同时另外一条腿向上做拉伸动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
向上运动
第六个动作：整个身体平整地躺在瑜伽垫上面，然后，双腿轮流做向上的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
拉伸运动
第七个动作：双手掌支撑在瑜伽垫上面，然后一条腿弯曲支撑在瑜伽垫上面，另外一条腿则向上做拉伸的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
提拉运动
第八个动作：双手肘支撑在瑜伽垫上面，一条腿向上提拉做拉伸运动，另一条腿支撑，15到20下为一组，每天坚持做3组。
臀部想上提拉
第九个动作：双腿曲折，臀部向上提起做运动，15到20下为一组，每天坚持做3组。
