那么练出马甲线，到底有哪些小技巧呢?来看以下的要点吧~
要点一：健康的饮食习惯是健身的保障
健康饮食
每天运动后依旧暴饮暴食或者过度节食这两者都是不可取的，养成健康的饮食习惯，更能辅助你健身后达到理想的效果，那么，高热量，高脂肪，碳水化合物的食物我们要尽量避而远之，每餐可取一些高蛋白，低热量素食，低糖分的水果来代替，另外，水是减脂，排毒，代谢的好帮手，所以建议大家每天保证一定量的水分补给哦~ “过午不食”的减肥理念是晚餐尽量用温水或者少量水果代替，健康的饮食习惯不是一朝一日就可以养成的， 小伙伴们革命尚未成功之前，仍需努力哦~
要点二：有氧运动是马甲线的前提
有氧运动
增肌的前提是减脂，跑步和游泳是最基础的有氧运动，以提高心肺功能，增加身体代谢率，耐力为主，想要练就马甲线的小伙伴们要提前做好减脂的工作哟~ 张雨绮在国外度假也不会落下每天的运动量，女神成长记就是这么来哒~
