那么，瘦腿的方法有哪些?我们应该怎么做呢?一起来看看吧!
【摆脱小粗腿你得这么做】
瘦腿需注意饮食
从饮食开始做起
平时口味重的姑娘们可都注意了，调味料吃的太多，盐分过量导致体内水分堆积，很容易引起下半身浮肿。不光是腿粗，屁股还容易变大。饮食以清淡为主，平时注意多吃新鲜水果和蔬菜。像是香蕉还有菠菜都是很好的瘦腿食物，能有效消除下半身浮肿。
爱上走路
爱上走路
本来就是很容易犯懒的季节，如果出门太过于依赖交通工具，避免一切运动的话，不胖你胖谁?就算没有健身习惯，可以的话，也请多走路。无论是步行上下班还是逛街，抓住一切运动的机会，多走路不仅能帮助减掉多余赘肉，还有助于塑造完美腿型呢。
睡前倒立双腿
睡前倒立双腿
看《真男》的时候，张蓝心在结束训练回到宿舍的时候就倒立双腿。双腿承受了身体最大的压力，很容易出现浮肿，睡前倒立双腿有助于血液回流，促进下半身血液循环，有很好的瘦腿功效。
空中蹬自行车
空中蹬自行车
不少MM小腿还好，但是大腿却松垮垮满是赘肉。睡前躺床上的时候就双腿腾空，做空中蹬自行车的动作，能拉伸大腿肌肉，有效减掉大腿内侧多余赘肉。
泡脚
睡前泡脚
又舒服又减肥的方法，那就属泡脚啦!因为天气冷的原因，下半身循环速度减缓，泡脚能有效促进新陈代谢，加速循环，瘦身又助眠，好处多多。冬季泡脚的话建议可以加点生姜或者专门的泡脚产品，效果更好哦!
如果你不想用有一双粗壮的大腿，那就应该赶紧get啦！以上几点需要注意的，每天坚持提醒自己！为了瘦腿而努力，别说我没把瘦腿的好方法告诉你哟，加油啦！
