• 吃红薯饱腹排毒强效减肥 可以试试红薯食谱

  • 发表时间:2015-09-01 10:21 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   2、包好的红薯放微波炉,高火叮5分钟至熟。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。

      3、挖出的红薯肉用勺子压泥,加白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶搅拌。

      4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中,表面撒芝士。

      5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液,入预热好的烤箱中,放在烤箱中层,180℃烤大约20分钟。

      拔丝地瓜

      1、红薯去皮切块,锅中放油,放入红薯,小火慢炸。

      2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油。

      3、另起锅放白糖和水,小火加热至糖化。

      4、待白糖起白色泡沫,炒至泡沫消失。

      5、放红薯,快速让糖液裹匀红薯表面,盛出放入抹了油的盘子上,吃的时候准备一碗凉开水。

      微波炉烤红薯

      1、用张纸将红薯包起来。

      2、放入微波炉的托盘上,高火加热3分钟;翻个面,继续高火3分钟即可。

      红薯酸奶球

      1、红薯蒸熟,用小勺研成泥,酸奶放冰箱,切成小块。

      2、用红薯泥包酸奶块制成丸子。

      3、粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄。

      蜜汁地瓜丸子

      1、地瓜蒸熟去皮,压成泥,加面粉和糯米粉和成面团。

      2、和好的面团分成小挤子,团成丸子,放入微波炉中高火转3分钟,转好取出,烧上蜂蜜,撒上椰蓉和葡萄干。

      红豆薯圆糖水

      1、红薯、紫薯切块,上蒸锅,蒸好放保鲜袋里,擀成泥。

      2、分别加入100克、90克的木薯粉,揉成团,搓条。

      3、切块,撒散粉后装进保鲜袋冻起来。

      4、锅放红豆和冰糖,加水煮成红豆汤。

      5、另起锅,烧锅开水,放入红薯圆煮。

      6、煮好的红薯圆放入冰水。

      7、将紫薯圆放煮红薯圆的锅内,煮2分钟。

      8、控水后的薯圆放进碗里,浇上红豆糖水。

      梅子黄金薯条

      1、红薯去皮切条。

      2、低筋面粉、糯米粉、泡打粉、吉士粉、水、油 放入碗中,拌均匀。

      3、锅中倒油,将红薯条裹上脆浆糊,放入油中小火炸至金黄。

分享到:
  • 上一篇:冬季,才是减肥最关键的季节 下一篇:减肥吧:五种给力减肥水果
  • 相关 减肥瘦身 资讯
    时尚潮流
    • 爱美
    • 健康
    • 服饰
    • 发型
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.