跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。而且跑步机可以检测跑了多久，多长路程和自己的心率，让自己掌握跑步减肥的进度。
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跑步机减肥效果好吗 跑步机减肥原理
- 发表时间：2015-09-16 09:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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