NO.9 橙汁——酸酸甜甜满足对甜食的渴望
橙子酸酸甜甜的，可以让天生喜好吃甜食的女生感到满足。而且从中摄取适当的糖分也是女生在减肥期避免低血糖所必需的。这种糖分是果糖，可以直接吸收，并不会造成热量参与而产生脂肪。橙子中含有的维生素C，可以促进脂肪燃烧，大量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。
NO.10 鸡蛋——功效强大的天然厌食剂
风靡网络的“鸡蛋黄瓜减肥法”原理就是因为鸡蛋被誉为“天然的厌食剂”。经过研究发现，每天早上吃一个鸡蛋，就可以获得惊人的饱腹感。而英国BBC的纪录片也揭示出来，只要每天早餐中多摄入一些蛋白质，不仅可以获得饱腹感，降低胃解饿素的产生，而且可以提高身体代谢率，燃烧更多的热量。
有了上面这十款饱腹神器，减肥的同时吃饱饱，再也不是白日做梦了哦~
