按揉大腿后侧部位
次数：8次╳4遍
1、大腿后侧部位的美点比较深，以指腹按摩时，要用力按压膝盖后方的深层部位。
2、一边按压膝盖后方的深层部位，同时沿著允肉线条，仔细按压大腿。
3、将手放在大腿最上方后侧，手指施力，像是将臀部拉抬般的用力按压。另一侧也以同样方法拉抬按压。
※POINT!坐在椅子上比较容易按摩
以坐姿进行按摩，身体重心比较稳固，需要施力时，才能让手指容易按压至深部，并TOUCH到美点深层。
特别推荐美腿小物——抬腿枕
这款“抬腿枕”依据人体腿部曲线设计，采用软硬适中、一体成型的高密度弹力泡绵制作成型，可密切服贴小腿肚，不会使皮肤受到压迫而产生腿麻或局部泛红。
每日睡前抬腿30分钟，确实可有效舒缓一整天因久站、久坐或穿高跟鞋所导致的不适。且有了“抬腿枕”的辅助，就不用再将腿伸得直挺挺地靠在墙上，同时这款抬腿枕还诉求有其他使用方式，可躺、可靠或放在床头看书或看电视都很实用。
