有的人减肥心切，把所有能够减肥的方式都尝试过去，什么节食、运动、药物……只要够想到、做到的方法都放过，结果，钱不少花，罪不少受，唯独不见减肥成果，怎么办?怎样做才能成功减肥不伤身?赶紧看看下面的减肥妙招吧。
招数1减肥贵在“维持”
减肥贵在维持
减肥是女性永远的追求。但是，成功者屈指可数。为什么呢?关键在于“付出的太多，得到的太少。”十八般武艺均用上了，最初，还能减掉几斤，可是，后来，无论如何，磅秤的指针就是纹丝不动!稍一懈怠，体重反升，甚至超过减肥之前。因此，开始怀疑自己减肥的方法是否对、是否适合自己。
减肥误区1：如果方法正确，体重的下降应该是恒定的，减几斤后体重不再减了，坚持也没有用了。
错!实际上，任何减肥方法，在最初体重下降之后，均有一个“平台期”。也就是体重维持在一个水平不再下降。这也是机体的一种保护机制，既低摄入导致代谢降低，机体对能量的利用渐少，维持体内能量的储备。因此，出现无论如何体重均不降的现象。减肥的关键是提高机体的代谢能力与减少对能量的吸收，并使两者达到平衡。这种平衡需要时间，因此，出现体重“维持”在一个水平上不再下降的现象时，千万不要放弃。维持几周后，体重将会出现进一步的下降。
