瘦身不是梦 瑜伽助你一臂之力

瑜伽有利于身体健康的发展

　　牵引腿肚式

　　1.平躺，两腿并拢伸直。慢慢举起双腿，直到两腿与地面垂直。

　　2.两脚回勾，绷直，然后左右脚交替回勾、绷直，如此重复几次，感觉小腿肚被充分拉伸，然后慢慢将腿放下。

全民瑜伽成为一种潮流

　　通过以上小编的介绍，相信大家不会再盲目练习瑜伽，减肥不是一朝一夕的事，七天瘦下来针对的也是特殊的人群特殊的体质，希望大家认真对待每一次练习瑜伽的机会，早日成为一个靓丽的MM。