6、骆驼式
骆驼式
跪姿，双脚分开，膝盖弯曲90度角，肩膀向后靠，直至左臂伸直，左手触到左脚踝上，右臂伸直指向背部后方，头部向后仰，挺起胸部。
7、蹲立祈祷式
蹲立祈祷式
双脚自然分开一段距离，蹲立，放低臀部，上身弯曲，使腹部紧
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最有效的瘦腿瑜伽动作分享 轻松拥有修长美腿
- 发表时间：2016-01-01 14:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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