小腹难平 6个瑜伽动作轻松搞定

　　小腹一直是最难减的部位，仰卧起坐根本做不了，有氧运动，练三天就烦了。如此无趣又乏味，难怪减不了。瑜伽一直是最佳的减肥方式，以下6个动作，只要你坚持做，你的小腹恢复平坦不是问题。

左腿贴地侧躺

　　左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。

仰卧

　　仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽;手放在脑后。抬右腿向上垂直地面同时用头去够腿到最大极限。做30次，换腿，重复。