小腹难平 6个瑜伽动作轻松搞定

双脚分开略宽于肩

　　站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，如下所示。做30次。

抬起双臂于胸前

　　站立，双脚分开略宽于肩。抬起双臂于胸前，双掌相对。伸右臂向上，左臂向下，如图所示，双臂呈180度。回到开始的动作，双臂交替双方向。做30次。

　　这6个动作简单又不费多少力气，不会像仰卧起坐那样艰辛，不会先无趣的运动那样乏味。加油，你的肚子会减的。