勇士式
勇士式
1.站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿尽量伸直置于后方，左脚跟点地，双臂伸直并垂下，双手撑地，背部打直，胸部置于右大腿上。
2. 慢慢站直身体，双臂伸直并举过头顶，同时保持双臂与肩膀同宽，手指分开并用力向上提拉，挺胸收腹，做几个深呼吸。
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瑜伽瘦小腿动作 还你一双修长大美腿
- 发表时间：2016-01-06 10:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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