5.猫式
猫式
四肢撑地，视线朝向正面，脚尖踮起。吸气，胸部向外顶出。一边吐气，一边弯曲整个背部，看到自己的肚脐为止。重复5次。
冬季这体寒的女性不妨试一试这些暖身的动作，除了能暖身外，这减肥的效果也是不错的，感兴趣的不妨试一试哦。
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减肥瑜伽动作推荐 简单几招暖身更瘦身
- 发表时间：2016-01-07 10:50 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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