瑜伽除了减肥还有哪些好处 常练瑜伽的好处介绍

瑜伽的好处

　　该研究中心的主任约瑟芬?布雷格博士指出，尽管练瑜伽对促进健康方面表现最突出，但那些同时采取多种保健方式的人，如将三种健康措施综合，收效更好。此外，该研究也表明，应保持积极态度，主动选择适合的健身方式，更有利于健康。

　　瑜伽不仅可以很好的减肥，同时这瑜伽对于这身体的好处更是不少的，喜欢这瑜伽的MM们可以好好坚持下去哦。