女性们除了想要减肥外还想着这丰胸，这胸部的大小是女性们非常关注的，那么如何提升罩杯又瘦身呢?接下来就一起来看看这详细介绍。
丰胸瑜伽
丰胸瑜伽
1、步骤
第一步，跪坐在瑜伽垫上，上半身要挺直;第二步，吸气，把两条手臂伸展开，与肩膀呈一条直线，手掌朝前面;第三步，呼气，抬起头，使头部和颈部尽量往后仰，手臂要充分伸展开，这样才能扩展到胸部的肌肉;第四步，回到第二步，再呼气，脸朝下，也就是头部和颈部向前面弯曲，两条手臂向前伸展并靠拢，双手握在一起;第五步，回到第二步，吸气，把两条手臂向上举，然后呼气，两条手臂向下滑落，再回到第二步即可。
2、效果
丰胸瑜伽
丰胸瑜伽的效果是比较好的，因为在整个过程中可以锻炼到胸肌，让胸部的肌肉变得更加结实，可以让原本有些下垂的乳房变得坚挺，长期练习丰胸瑜伽，可以让我们的胸部变得更加丰满，如果能结合饮食来丰胸的话，效果会更好。
瑜伽的好处有很多，其中对于这丰胸与瘦身也都是可以同时兼顾的，对于这样的丰胸瑜伽想必女性们都是很喜欢的额，有需要的女性不妨试一试哦。
