如今好多人都步入减肥的行列，今天小编就来教你们如何通过瑜伽来塑身!只要你们认真做，坚持下去就能甩掉身上屯的肥肉，一起来看看吧。
瑜伽减肥
1、仰卧，双手握拳，屈肘置于胸侧，以肘部为支点，上身抬起，双腿并拢，抬起，约与地面成45°，头部后仰，保持姿势呼吸3次。
2、仰卧，双腿并拢，屈膝，抬起，小腿与地面平行，十指交错，置于脑后，头部抬起，交替转向两侧。
瑜伽
3、坐下，腰背挺直，双腿并拢，向前伸直，双手置于身体稍后的地方，抬起右腿，右手向前碰触右脚尖，稍停留，换边，重复。
4、俯卧，双手置于体侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次。
瑜伽已经越来越受到广大群众的欢迎了。它不似其他的有氧运动，需要挥汗如雨。它只需要在房间内放上音乐就能完成，帮你轻松拥有好身材。
