瑜伽越来越受白领的喜欢。有很多的白领喜欢反重力瑜伽也叫空中瑜伽，那么空中瑜伽究竟是什么呢!下面我们就来空中瑜伽的基本信息以及练习瑜伽易犯的五个错误盘点。
反重力瑜伽
反重力瑜伽的基本信息
空中瑜伽又称反重力瑜伽(antigravity yoga) 空中瑜伽其实就是一种自身和重力对抗的运动，所以空中瑜伽较比普通的瑜伽，又有着不同的魅力。，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至淋巴、血管及神经都能得到刺激。
空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，借着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，有助血气运行全身，有助于通淋巴和缓解肩颈背痛。
反重力吊床
反重力瑜伽需要特殊的器具
练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。
