• 经期减肥 7个瑜伽动作事半功倍

  • 发表时间:2016-08-03 17:10 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   坐角式

    坐角式

    坐角式

      1.坐姿,双腿伸直,向两边张开,张开幅度因人而异,不用太大。

      2.吸气,双手伸直向上延伸;呼气,身体向前伸,双手触碰到地面。

      3.保持均匀呼吸,慢慢收回双手和双腿,恢复坐姿状态,放松。

      以上就是小编整理的几种适合经期做的瑜伽动作,快点get起来吧!

分享到:
  • 上一篇:水中瑜伽优点多 让你快速瘦身 下一篇:来看看高温瑜伽和常温瑜伽哪个更好
  • 相关 运动健身 资讯
    时尚潮流
    • 爱美
    • 健康
    • 服饰
    • 发型
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.