减肥瑜伽姿势七、半莲花单足伸展式
半莲花单足伸展式
吸气，双手将右脚置于左腿大腿根处。呼气，上体向前倾，左手掌心落于地面上，自然顺畅的呼吸。
减肥瑜伽姿势八、仰卧式完全放松
仰卧式完全放松
仰躺于地面，两臂分别于体侧打开30度角，手心向上，两腿自然分开。
以上八个简单瑜伽姿势你get了吗?做完这些瑜伽你的身体与心灵都能达到一个愉悦的境界，看世界的感受都不一样了哦，一起来试试吧!
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简单有效的瑜伽减肥动作 做这8组就够了
- 发表时间：2016-10-27 17:06 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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