又一波冷空气来临，广东入冬成功、厦门入冬成功纷纷上了热搜啊!照这么下去，懒人更懒了!还会想运动吗?姐姐!大长腿好身材都是自己的!你不练没人能够拯救你了!
杨幂
明明都是当妈的人了，还依旧少女气息爆棚，不光越来越美，身材也是越来越有料了。
军装好身材
就连穿上厚实的军装都遮挡不住这好身材，也是没谁了。
凹凸有致
胸大，腰细，腿长，羡慕这好身材吧?
杨幂一字马
但其实杨幂私底下也是有偷偷练功的，早先就在微博发过一字马照，一看就是练过的。
李小璐
35岁的李小璐依旧美的不像话，身材好的不像话，要不是甜馨都四岁了，真不敢相信小璐都当妈这么久了。
李小璐舞蹈
劲歌热舞一样都不少，身材好就算了，舞还跳的这么好。
李小璐瑜伽
人家私下也是坚持练瑜伽保持好身材，运动也是她维持童颜和身材的秘诀。
甜馨李小璐瑜伽
不光是自己练，还带着甜馨一起动，小甜馨这也是学的有模有样的。
谢娜瑜伽
娜姐现在也是越来越美了有木有?
谢娜笑
台上大大咧咧嘻嘻哈哈，但人家私下练起来那也是相当认真的。
张雨绮健身
有胸，有臀，有长腿，张雨绮这身材也是堪称完美。
张雨绮健身不偷懒
看微博也知道，平日里健身训练也是一点儿不偷懒的。
马甲线
别在最好的年级胖的一发不可收拾，不瘦下来你都不知道自己会有多美，女星都为了好身材拼了，你还不行动?
下面跟大家推荐一组有效的瘦身运动，宅在家里就能做哦!轻松瘦全身，要不要练出好身材就看你自己的了。
【B站超火爆的超模十分钟塑形操】
臀桥
step1：臀桥动作
鱼式
step2：鱼式伸展
腿部伸展
step3：腿部伸展运动
高效腿部燃脂
step4：高效腿部燃脂
以上小编说的这些你都记住了吗?不要被惰性打败了好吗?超火的塑形操学起来!不管怎么样，只要动起来就成功了!赶紧的啦!
