对于不喜欢户外运动的人来讲，除了你是土豪家里有健身器材或是某健身馆的常客，最后的运动就是练瑜伽了。作为伪小资的我们，只要买个瑜伽垫，就能在家自在练瑜伽瘦身啦!下面6式仿生瑜伽，想要减肥的不妨试一试。
虎式
瑜伽减肥第一式--虎式
面朝下平躺，抬左腿让它在身后侧伸直，屈起右腿支撑左腿，同时抬起下巴、弓起背部。
虎式瑜伽减肥效果：让整个脊柱更灵活，对于塑造臀部和背部线条有帮助。
蝗虫式
瑜伽减肥第二式--蝗虫式
面朝下平躺，抬臀部，手臂保持伸直，以下巴、胸部和腹部为支点，吸气时腿向上抬起，呼气时缓慢放下。
蝗虫式瑜伽减肥效果：经常做可以缓解背部疼痛，对塑造腿部线条也有好处。
