6式仿生瑜伽 有效减重甩脂

孔雀式

　　瑜伽减肥第三式--孔雀式

　　坐姿，右腿回蜷，脚心贴左腿根部;左腿向左侧拉伸，左手放左腿上，腰部向身体左侧弯曲，右手高举过头顶。

　　孔雀式瑜伽减肥效果：锻炼身体平衡感和灵活性，减去腰侧多余的脂肪，提升形体气质。

神猴式

　　瑜伽减肥第四式--神猴式

　　坐姿，两腿劈叉，上身尽力挺直，双手上举在头顶合拢。

　　神猴式瑜伽减肥效果：锻炼下肢，滋养泌尿系统，同时也能修正不良坐姿，改善腰酸背痛等症状。