一直脚脚尖站立
Tips 2：一直脚脚尖站立，同侧手向前抬起;另一只脚向后抬起，同侧手横向伸直。
此动作能够有效收小腹，紧实大腿部肌肉。还能改进平衡能力哦!
双腿前后岔开站立
Tips 3：双腿前后岔开站立，上半身呈弧形曲线，抬头挺胸，双手抬起。
此动作能够瘦腰，对锻炼“人鱼线”很有帮助，但是要长期坚持哦!
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5个健身减肥小动作 约上闺蜜练起来
- 发表时间：2015-12-02 11:03 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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