瘦肚子瑜伽有用吗 如何快速瘦肚子

　　瑜伽在一定程度上有着这减肥的效果，而且还可以进行局部减肥，那么这瘦肚子瑜伽减肥效果怎么样呢?相信很多人都是想要了解的，接下来就跟着小编一起来看看这瑜伽的效果如何。

　　婴儿式瑜伽

婴儿式瑜伽

　　双腿跪在瑜伽垫上，双脚微微分开一小段距离，上身下弯趴在瑜伽垫上，让臀部坐在脚后跟上，腹部要紧贴住大腿。手臂向前方伸直，掌心向下，并平放在地面上。头部尽量压低放置地面上，背部尽量放平，使全部身体向下压。

　　重点：臀部不要上翘，要向下压低贴在脚后跟上，手臂伸直延伸出去放于地面上。