最有减肥效果的“热瑜伽”是什么鬼

练习热瑜伽需要注意的人群

　　练习热瑜伽需要注意的人群

　　需要注意的人群是：孕妇、体质特别虚弱、有低、高血压或心脏病的人。要注意练习高温瑜伽的时间，中途注意休息。

小编提示

　　小编提示：每个人的体质及情况不同，应当选择适合自己的瑜伽动作。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韧性，还想提醒初学者，练习时不必过分追求动作的完美，因为这样很容易造成拉伤。