常做办公室瑜伽 瘦身抗疲劳双管齐下

　　第五步：

第五步

　　坐在椅子上，上半身立直，左脚往前伸，右脚自然踏在地面上，右脚膝盖与左脚脚尖尽可能的保持一致，保持5秒。

　　第六步：

第六步

　　双手往左脚脚尖方向伸直，上半身往前倾，尽量让自己的手摸到左脚脚尖，保持5秒后交换另外一个脚。

　　办公室瑜伽有着很不错的效果，很多人都有做这瑜伽的习惯，这办公室瑜伽会更加的简单的，但是这效果也是丝毫不含糊，有需要的MM们可以试一试哦。