瑜伽减肥是很多人都喜欢的，这瑜伽减肥的类型分为了很多种，其中这瑜伽减肥也有不少这燃烧脂肪的，那么这燃烧脂肪的瑜伽减肥动作是什么呢?下面就一起来看看这详细介绍。
1、仰卧姿势
仰卧姿势
step1 仰卧，双脚并拢，脚趾绷直指向天花板，腿部撑紧，双手扶在胸部两侧，手肘撑地，慢慢抬起胸部向上，并尽量抬高，头顶顶住地板。
step2 放低胸部，背部完全着地，双臂伸直自然置于地板上，放松身体，做自然呼吸。
2、坐姿后屈
坐姿后屈
step1 坐姿，双腿盘放，双手自然置于膝盖上，背部撑直，肩膀向后打开，胸部挺起，眼睛目视前方。
step2 背部向后靠，手肘撑地，双手握拳，前臂扶在胸部两侧，头顶顶住地板。
