早起午后面部水肿 7种食物排毒消水肿

　　三、豆苗

　　很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。

　　推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗

　　材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量

　　做法：

　　1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成痢☆。

　　2、 加適量的油到鍋內并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。

　　3、 把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。

　　4、 等豆苗煮開后，加入適量的鹽調味就可以上碟了。

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