• 豆类橄榄油 8种健康食材养颜抗衰老

• 发表时间：2013-09-27 14:22 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

 



　　豆类：

　　每周吃四次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品，可将心脏病风险降低22%，并同时减低乳腺癌风险。

　　豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而且，豆制品中不含胆固醇，是平衡膳食的重要组成部分。

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