坚果：
很多人害怕坚果的高热量，然而营养师凯莉表示，只要适量，其丰富的不饱和脂肪，甚至还能帮助我们维持良好身形。
杏仁与核桃是最受营养师欢迎两种坚果，不但能满足咀嚼脆果的欲望，其脂肪纤维也能让身体产生饱足感。
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豆类橄榄油 8种健康食材养颜抗衰老
- 发表时间：2013-09-27 14:22 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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