随着国家进一步放开二胎政策，眼下越来越多的家庭开始关注二孩，就拿时下比较流行的娱乐圈也是如此，这不，我们的“娘娘”孙俪偶尔会在微博上分享产妇育儿经，对于产后防止掉发她也有经验哟，她在微博上写道：“医生告诉我，生完小孩之后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收。”那么，“娘娘”传授的经验是正确的吗?如何防止产后脱发?想知道掉头发厉害的原因以及掉头发怎么办吗?那就一起来看看吧。
想要知道补钙能不能预防产后脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。
1、精神焦虑
用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。
2、激素作祟
有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。
3、产后营养不均衡
新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
除了以上三个主要原因，产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发，但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
如何防止产后脱发?
产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们如何防止产后脱发呢?新晋辣妈如何hold住?
1、外护内养，正确护理头发
生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。而应对产后脱发的问题，大家首先想到的就是运用护发产品，为秀发注入滋养效果，但有所不知，使用防脱产品不当，很有可能对头皮秀发造成更大的损伤，甚至令脱发问题加剧，因而选择专业有针对性的防脱产品至关重要。 针对女性妊娠这种暂时脱发的问题，法国护发专家馥绿德雅推出了八十号固发育发精华液。其含有精粹鼠尾草、柠檬、巴西人参等植物精油的浓缩混合物，促使血管扩张，加强头皮微循环，优化头皮营养。它内含带来头皮健康以及毛发生长的必需物质：蛋氨酸、维生素B3和B8。植物肽、锌、铜强化营养，减缓掉发速度，坚固发根，促进发丝生长，改善发质。巴西人参精华原产于亚马逊河流域，是知名的传统草本植物。血管内皮生长因子的分泌率迅速得到提高，促进毛囊血管的发育。鼠尾草拥有的清洁修复功能，调理减压。加之抑制细菌具有消炎作用的柠檬精油，以其清新气息带来提神醒脑的功效。使用中按摩头皮，给人以放松、通透之感。一般6个月为一个周期，你会发现掉发问题真的有明显的改善。这里需要提醒大家注意的是，这款精华液必须在女性哺乳期结束后才可使用。
正确护理头发
秀发的深层清洁也是固发的一大要素，搭配精华液使用“复合精油强健洗发露”，以提高皮肤微循环，其内含的生物精油释放秀发能量与活力，通过按摩慢慢渗透，亦是防止产后脱发的理想补充滋养精华。
2、平衡膳食，保持愉悦的心情
鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。同时在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。当然啦，除此以外保持心情愉悦才是秀发恢复靓丽的法宝哟，避免在分娩和月子期间出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，可以很大程度上减轻产后的精神焦虑现象导致的暂时性脱发哟!
