养生粥乌发又养眼 解析四款乌发养生粥的做法

　乌须黑发粥

　　乌须黑发粥

　　材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。

　　做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。

　　功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

　　以上就是四款护发的养生粥，我们可以在生活中尽量的食用这四款食物养生粥，这样的话能够在很大程度上达到乌黑的秀发效果。